最近見つけたダンスフィットネス動画、The Fitness Marshallというチャンネル。インストラクターが表情豊かで、しかも全力でダンスを教えてくれます。ガタイのいいオネエ系のキャラで笑える要素がたくさんつまっています。飽きずにみれてダンスワークアウト…

シンガポールは常夏で一年中熱い。なので、温活って・・・わざわざしなくても毎日が温活やわ、と思ってしまうかもしれませんが、オフィスやショッピングモールが寒い！と思った人に紹介したい、中華系シンガポリアンの温活につながる食生活があります。 冷た…

Stay Homeで家で過ごす時間が長いため、普段は時間がある時にしか作らない薬膳スープを作りました。部屋中に匂いが充満するけど、滋養強壮に良い！

Stay Homeをしのぐために、そして増えてきた体重と向き合うために家でできるWork Outをしている人がたくさんいると思います。 私もしばらくWork Outをサボっていたのですが、最近測ると体脂肪がもうすぐ３０パーセント！ これには焦りました。 私の人生で一…

明日、4月25日の午後7時55分から、Front-line and migrant workersの方への感謝の気持ちを込めて "Sing together Singapore" というイベントがあるようですね。 テレビやラジオ、ソーシャルメディアで一斉にHomeという歌が流れるので、それを見ながら＆聞き…

コロナ感染や外出自粛が始まる前までは、家でのんびり何もせずリラックスできる生活っていいな～っと思っていたけれど、 いざStay Homeが始まって外出を制限されると、家でずっと過ごすのがこれほど退屈なものか、と気づきました。 しかもその期間があと2週…

昨日4月19日のCovid19感染者は596人。4月18日の９４２人よりも減っているのでほんの少しだけ安心しました。このまま感染者数が減っていきますように。 週末は相変わらずスーパーへの買い出しと、運動がてらのウォーキングをして過ごしました。 で、その外出…