おうちでWork Out 動画

Stay Homeをしのぐために、そして増えてきた体重と向き合うために家でできるWork Outをしている人がたくさんいると思います。

私もしばらくWork Outをサボっていたのですが、最近測ると体脂肪がもうすぐ３０パーセント！　これには焦りました。

私の人生で一番低い体脂肪率だったのは競技ダンサー生活をしていた時で、今では信じられないけれど体脂肪20パーセント未満だった。

週5日、毎回4時間くらい練習。週末は試合やパーティ。お腹が空いたらいくらでも好きなものを食べても、毎日燃焼していたから太らなかったな・・・

あの頃がなつかしい～と思い出にひたりつつ、ふと下を見ると胸より出てるお腹！一気に現実に引き戻されます。

ということで、最近Youtubeを見ながら、家でできるWork Outを始めました。

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家でできるようにジャンプをしなくてよかったり、マシンやアイテムを使わなくてもできるものとか色々あるんですね！

この女の子、かわいい＆理想のBodyだからついつい見てしまう。

これは友人に教えてもらったサイト。みんなで頑張ろう感がいいな。

これも教えてもらったもの。イケイケ系のエクササイズでSensualな感じがいい！

ずいぶん長い間していなかったからか、筋トレ系だと翌日には筋肉痛になります。

1か月後のStay Homeが終わるころには、体脂肪3パーセントくらい落とすのが目標です！

よろしければ押していただけるとありがたいです。

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インスタグラムも始めました☆

Alluring Lane